健康診断に向けてBMI対策

体重の数値にとらわれず、正確な体脂肪率でコントロールするのが良い。

私は身長173センチ85キロ前後でBMI28.4と肥満判定ですが、体脂肪率は20%切ります。

健康診断でうるさく指導されるので、自己負担で必ず業務用体組成計で測定してもらっています。